小睡眠最一款可以幫助用戶(hù)可以更加的方便入睡，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，有許多用戶(hù)會(huì)在一整天的工作之后，到家可能倒頭就睡，又或者到家后就徹夜失眠，使得許多用戶(hù)第二天的心情浮躁無(wú)比，失眠的小伙伴可以來(lái)下載試試看這款軟件，這款軟件中數(shù)千種的音頻，幫助玩家在失眠的夜晚能夠更好的入睡，需要的小伙伴快來(lái)下載試試看吧！

小睡眠應(yīng)用特點(diǎn)

【入睡-快】白噪音、腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的助眠曲庫(kù)，并提供豐富自定義能力。
【睡覺(jué)-香】冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)、睡前故事和愛(ài)豆哄睡，靜心放松，整晚睡得香。
【作息-好】睡前儀式、睡覺(jué)提醒、睡眠挑戰(zhàn)、夢(mèng)話(huà)記錄和每日睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)。
【叫醒-柔】智能鬧鐘、特制鬧鈴聲和午休小憩，輕柔喚醒您的每一次起床。
【母嬰好夢(mèng)計(jì)劃】寶寶哄睡，媽媽好夢(mèng)！專(zhuān)為寶寶和寶媽定制睡眠課程，課程涵蓋：小月齡寶寶哄睡安撫曲、哄睡動(dòng)畫(huà)、哄睡故事、胎教輕音及寶媽冥想放松課程。
【CBT-I數(shù)字療法】獨(dú)立設(shè)計(jì)和研發(fā)CBT-I失眠改善系統(tǒng)，通過(guò)睡眠限制、刺激控制、睡眠衛(wèi)生教育等心理行為療法，非藥物改善失眠問(wèn)題，糾正錯(cuò)誤睡眠認(rèn)知，重塑良好的睡眠習(xí)慣。

小睡眠適用人群

- 有睡眠癥狀困擾的人（入睡難、容易醒、多夢(mèng)噩夢(mèng)、淺眠）
- 因焦慮、壓力等情緒問(wèn)題導(dǎo)致失眠的人
- 因旅游、出差、出國(guó)等環(huán)境突變導(dǎo)致失眠的人
- 因考試、加班等短暫性事項(xiàng)變化導(dǎo)致失眠的人
- 因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導(dǎo)致失眠的人（學(xué)生、員工、工廠(chǎng)宿舍等）
- 易哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的媽媽爸爸們
- 不易入睡還易醒的老人家
- 學(xué)習(xí)、工作、冥想、專(zhuān)注、寫(xiě)作、閱讀等需要來(lái)點(diǎn)白噪音的人
- 各類(lèi)聲音控：雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風(fēng)控等等

小睡眠新版特性

-新增音頻：聲音旅行-青島（AJ賴(lài)煜哲），被窩劇場(chǎng) - 夏天的風(fēng)（上下），3D治愈純音-泛黃回憶；
-新增青島白噪音：青島啤酒、青島輪渡、百年鐘聲和棧橋海鷗。

「 近期更新回顧 」
-全新6.0版，界面煥新，睡眠服務(wù)大升級(jí)；
-新睡眠服務(wù)-“母嬰好夢(mèng)計(jì)劃”，課程涵蓋哄睡曲、胎教輕音及寶媽冥想放松課程；
-新睡眠服務(wù)-“CBT-I數(shù)字療法”，通過(guò)心理行為療法，重塑良好的睡眠習(xí)慣。

「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」
一起睡覺(jué)有什么好處？
研究發(fā)現(xiàn)有伴侶同床共枕的人普遍睡得更香，具體表現(xiàn)為：睡眠時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，嚴(yán)重失眠的可能性變小，同時(shí)，有伴侶同床共枕的人，情緒管理也更好，焦慮和抑郁水平也更低。