薄荷營(yíng)養(yǎng)師APP是一款由上海薄荷集團(tuán)為需要減肥或者健身的用戶們所打造的一款掌上減肥食譜應(yīng)用app，帶你健康飲食。薄荷營(yíng)養(yǎng)師app主要為用戶解決減肥中該怎么吃的問(wèn)題，幫助用戶們都能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，簡(jiǎn)單記錄飲食就可一鍵分析。通過(guò)薄荷營(yíng)養(yǎng)師，你可以咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師為你量身打造專業(yè)的飲食計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥，讓你減肥不盲目！

薄荷營(yíng)養(yǎng)師APP介紹

海量、權(quán)威的食物數(shù)據(jù)庫(kù)：

原食物庫(kù)正式升級(jí)為薄荷營(yíng)養(yǎng)師啦

來(lái)自一個(gè)減肥靈魂的拷問(wèn)：

減肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶嗎？

XXXX熱量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白夠不夠？

晚上餓了怎么辦？大姨媽來(lái)了怎么吃？去食堂可以吃什么？

……

面對(duì)這些“關(guān)于吃”的難題，交給“薄荷營(yíng)養(yǎng)師”就行了！

薄荷營(yíng)養(yǎng)師APP功能

個(gè)性化食譜定制

訂閱“智慧營(yíng)養(yǎng)師”功能，全面飲食評(píng)測(cè)、個(gè)性化減肥食譜定制，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

飲食分析

簡(jiǎn)單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營(yíng)養(yǎng)狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。

酷炫黑科技，AR掃碼食物比對(duì)

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營(yíng)養(yǎng)元素等等）；

連續(xù)掃碼即可智能對(duì)比食物，消滅選擇困難癥！

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常見(jiàn)問(wèn)題

一周減肥食譜安排？
減肥食譜，應(yīng)當(dāng)對(duì)于個(gè)體的狀況，制訂適宜的熱量值、平衡配搭膳食結(jié)構(gòu)。您可根據(jù)香薄荷NICE減脂計(jì)劃方案得到一個(gè)好的減肥飲食方案。
1、算下自身一天需求是多少熱量，為此做為熱量攝入的參照。
2、挑選身心健康、未通過(guò)深度加工的食材，多吃蔬菜、新鮮水果、豬瘦肉、豆類食品、乳制品等，少吃零食、高糖高熱量高脂肪的食材；
3、平衡地配搭食材，維持營(yíng)養(yǎng)成分的多元性；
4、三餐平衡，夜里適當(dāng)少吃。
5、立即做出調(diào)節(jié)。再好的食譜長(zhǎng)期性一成不變，也會(huì)越來(lái)越營(yíng)養(yǎng)成分單一、不適宜自身；
6、和健身運(yùn)動(dòng)相互配合。健身運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的功效不容置疑，只靠節(jié)食減肥減肥，會(huì)由于長(zhǎng)期性肌肉流失而基礎(chǔ)代謝降低，非常容易進(jìn)到瓶頸期。
由此可見(jiàn)，一份好的減肥食譜應(yīng)該是充分考慮多方應(yīng)對(duì)減肥的危害、量身定做的食譜，而只靠一個(gè)食譜就減肥、不鍛煉身體的人，是難以不斷減肥或是始終保持減肥成效的。
三日減肥食譜安排？
安排一個(gè)好的減肥食譜，應(yīng)當(dāng)對(duì)于個(gè)體的狀況，制訂適宜的熱量值、平衡配搭膳食結(jié)構(gòu)。您可根據(jù)香薄荷NICE減脂計(jì)劃方案得到一個(gè)好的減肥飲食方案。
三日減肥食譜安排實(shí)際上是一個(gè)錯(cuò)誤觀念，大家通常想尋找3天就能減下來(lái)的食譜，而并沒(méi)有想起人體脂肪的新陳代謝并沒(méi)那樣快，假如3天就能減下來(lái)，減掉的必然大量地是水份和肌肉組織，是非常容易反跳的。因此，大家需要做更長(zhǎng)期的準(zhǔn)備。從今天起，挑選營(yíng)養(yǎng)食品，與零食SAYNO，不要吃“不必要的”，均衡飲食、規(guī)律性健身運(yùn)動(dòng)，一周后，你也就會(huì)察覺(jué)自己不但瘦了，并且精神實(shí)質(zhì)也變好啦。
因此，對(duì)于每一個(gè)人的差異狀況、平衡配搭飲食搭配，便是一個(gè)好的減肥食譜。

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