輕斷食Now是一款健康輕斷食計(jì)劃軟件，新手和養(yǎng)生達(dá)人，都能在輕斷食 Now 找到適合自己的節(jié)奏。它并非簡(jiǎn)單設(shè)定時(shí)間，而是根據(jù)身體狀況量身打造斷食方案。軟件能記錄體重變化、追蹤斷食進(jìn)度、提供喝水提醒，幫助你建立規(guī)律飲食和良好生活習(xí)慣，了解身體狀態(tài)變化，更易堅(jiān)持。

輕斷食Now使用方法

1、在輕斷食 Now 里，既可查看推薦計(jì)劃，也能自定義專(zhuān)屬計(jì)劃模式。

2、于【斷食】板塊的倒計(jì)時(shí)工具，可直觀了解自身斷食狀況。

3、憑借實(shí)時(shí)體重監(jiān)測(cè)與可視化飲食記錄圖表，清晰掌握營(yíng)養(yǎng)攝入消耗。

4、利用身體指標(biāo)記錄功能，自主跟蹤健康數(shù)據(jù)，建立個(gè)人健康數(shù)據(jù)庫(kù)。

輕斷食Now功能

1、手動(dòng)記錄體重，自動(dòng)生成趨勢(shì)圖，直觀呈現(xiàn)體脂率變化，精準(zhǔn)把握減脂進(jìn)度。

2、每日飲食打卡，自動(dòng)識(shí)別食物營(yíng)養(yǎng)，生成熱量報(bào)告，清晰呈現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入情況。

3、智能算法分析代謝數(shù)據(jù)，算出每日熱量需求，給出個(gè)性化飲食建議助力減脂。

4、實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，同步記錄輕斷食與體重變化，數(shù)據(jù)展示一目了然。

輕斷食Now亮點(diǎn)

1、以時(shí)間與圖表規(guī)劃正確用餐時(shí)間。

2、提供健康飲食，塑造輕盈健康身體。

3、倡導(dǎo)多喝水，建議下一餐前保證充足睡眠。

4、通過(guò)餐食時(shí)間記錄與圖表，調(diào)整改善飲食習(xí)慣。

5、隨時(shí)可查看饑餓時(shí)間歷史記錄。

輕斷食Now優(yōu)勢(shì)

1、依據(jù)身體狀態(tài)，科學(xué)規(guī)劃斷食時(shí)間。

2、多樣輕斷食方案，適配不同人群需求。

3、體重記錄功能加持，隨時(shí)追蹤減脂進(jìn)展。

4、擺脫卡路里計(jì)算，輕松養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。