螢火蟲睡眠是一款致力于幫助用戶改善睡眠質(zhì)量的應用。通過科學的睡眠監(jiān)測、放松訓練和環(huán)境調(diào)節(jié)，螢火蟲睡眠幫助用戶調(diào)整作息、放松身心，輕松進入深度睡眠。無論是因壓力過大、焦慮失眠還是睡眠質(zhì)量不佳，螢火蟲睡眠都能為你提供有效的解決方案，幫助用戶更好更快進入深度睡眠!除此之外，螢火蟲睡眠通過智能設備或手機內(nèi)置傳感器，實時監(jiān)測用戶的睡眠狀態(tài)，包括睡眠周期、深淺睡眠時間、醒來次數(shù)等，幫助用戶實時了解自己的睡眠狀況!

螢火蟲睡眠常見問題

1、怎么幫助用戶改善睡眠?

當你睡覺的時候，會記錄下你的睡眠過程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。

第二天早上，會在你最淺睡的時候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

2、晚上睡不著?

來自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

當你入睡后，會定時關閉音樂。

3、怎么檢測用戶睡眠的?

會檢測你睡眠時的動作和聲音，根據(jù)動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態(tài)。

只需要手機本身的傳感器，無需手環(huán)等額外的硬件設備。

檢測過程中請把手機放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上。

可以打開飛行模式。

4、早上起不來?

普通鬧鐘只能在固定時候響，如果你正處于深度睡眠，就會感覺不舒服。

會根據(jù)你的睡眠情況，在最淺睡眠的時候喚醒你。這樣醒來是最自然，最舒服的。

5、昨晚睡得怎么樣?

會監(jiān)測你的睡眠情況，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告。

藍色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒。

根據(jù)睡眠情況，自動畫出一幅抽象的夢境圖，每天都有驚喜。

愿陪你度過每個美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛!

螢火蟲睡眠亮點

1、多種冥想課程，根據(jù)分類選擇自己感興趣的課程進行冥想練習，進一步促進良好的睡眠。

2、會定期推送各種關于睡眠的文章資訊，選擇閱讀這些文章，了解更多關于睡眠的知識和技巧。

3、成為螢火蟲睡眠的VIP會員，享受更多的權益，包括免費播放各種音樂和課程，以及其他會員專屬的優(yōu)惠和服務。

螢火蟲睡眠特色

【優(yōu)質(zhì)白噪音】 螢火蟲睡眠托專業(yè)錄音團隊認真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音，配合專業(yè)音樂錄制，幫助您減壓放松、安神助眠解乏;

【科學睡眠】 螢火蟲睡眠識別算法經(jīng)過大量的專業(yè)睡眠實驗室測試比對，并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測設備進行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對比。當您夜晚入睡困難，螢火蟲睡眠提供了經(jīng)過睡眠實驗驗證的原創(chuàng)睡眠音樂，通過與睡眠科學理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂，將您帶入放松、舒緩的狀態(tài)，幫助您快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質(zhì)量變得更優(yōu)質(zhì)。

【呼吸調(diào)節(jié)】 螢火蟲睡眠還提供科學有效的冥想呼吸調(diào)節(jié)課程，用戶可以根據(jù)課程內(nèi)容一起練習，改善睡眠質(zhì)量。基于呼吸空間的減壓技術，混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習。可以迅速平復情緒，緩解焦慮，給您非常好的睡眠狀態(tài)!

螢火蟲睡眠適用人群

上班族：單純且安靜的睡前環(huán)境，卸去壓力和焦慮。

學生：保證睡眠質(zhì)量，提高注意力，增強學習效率。

女生：睡前瑜伽音樂，放松身體，更快入睡，告別黑眼圈。

健身：合理規(guī)劃睡眠時間，提高新陳代謝，為增肌減脂助力。

老人：記錄打鼾和呼吸情況，讓兒女了解爸媽的睡眠健康狀況。

寶寶：記錄寶寶醒來的時間及次數(shù)，讓父母了解寶寶睡眠質(zhì)量。

拖延癥：智能鬧鐘&溫柔鈴聲，告別起床困難，對遲到say no。

情侶：請求查看對方昨晚睡得好不好。還可以睡前互動、互道早安。

抑郁癥：暖心故事、助眠音樂、催眠白噪聲，讓抑郁癥患者擺脫失眠困擾。