輕松睡眠是一款專注于改善睡眠質(zhì)量的應(yīng)用，致力于幫助用戶在繁忙的生活節(jié)奏中找到一片寧靜的睡眠空間。它通過提供一系列助眠功能，從睡前放松、睡眠監(jiān)測到個性化的睡眠改善建議，幫助用戶克服失眠、焦慮等問題，讓每個用戶都能享受高質(zhì)量的睡眠，重新煥發(fā)活力。輕松睡眠 提供了豐富的助眠音頻和白噪聲選項，用戶可以選擇適合自己的音頻，幫助自己放松心情，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這些音頻內(nèi)容包括自然聲音、環(huán)境音、冥想音頻等，用戶可以根據(jù)自己的喜好選擇鳥鳴、流水聲、風(fēng)聲等白噪聲，營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。通過這些音頻的助力，很多用戶都能有效緩解壓力和焦慮，改善入睡困難的問題。更多精彩等您下載!

輕松睡眠更新日志

v3.4.5版本

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會放松與身心愉悅。

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力。

輕松睡眠特色

1、輕松睡眠app幫助用戶放松減壓釋放工作和生活壓力，通過冥想達(dá)到放松的目的。

2、減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升掌控情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

3、輕松睡眠app還可以幫助用戶提升專注度，提升效率，帶來清晰的思維意識。

4、通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

輕松睡眠功能

1、輕松睡好覺

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

輕松睡眠內(nèi)容

1、雨聲 (例如：雨落在窗戶，海浪，雷聲)

2、自然聲音 (例如：森林，小溪，瀑布)

3、城市聲音 (例如：地鐵，火車，電扇，飛機(jī))

4、冥想聲音 (白噪聲，鋼琴聲，東方長笛)

輕松睡眠亮點(diǎn)

1、放松減壓釋放壓力，觀呼吸幫助卸掉內(nèi)心重任，感受史無前例的放松與愉快。

2、輕松睡眠app減少抑郁等負(fù)面情緒，提高你掌控心態(tài)的能力，不被消極情緒所影響。

3、協(xié)助改進(jìn)專心度，提高工作中的興趣，產(chǎn)生清楚的邏輯思維觀念。

4、人們能夠從快節(jié)奏的時刻中釋放，進(jìn)到另一個平靜的時光，得到更好的睡眠。