壓力大導致焦慮，焦慮導致失眠，失眠導致沒辦法集中精力工作和學習，沒有辦法集中精力學習和工作又導致壓力變大，如此就進入了一個惡性循環(huán)，now正念冥想App是一個非常有用的手機App，這個軟件可以有效幫助用戶養(yǎng)成更健康的睡眠習慣，還能有效幫助用戶解決失眠的問題，除此之外，還能幫助用戶隨時隨地進行冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下等等。

now正念冥想功能介紹

1、助眠冥想 治愈輕音樂 睡眠故事

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

2、職場中的冥想練習 10天放松冥想 學生減壓冥想

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重擔，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、做情緒的主人 情緒緊急救助 清理負面情緒

減少易怒不安等負面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

4、7天專注冥想 專注力音樂 經(jīng)典專注力冥想

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

now正念冥想軟件特色

1、引導式內容

專業(yè)老師帶領，輕松進入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

2、場景化冥想課程

考試、學習、工作、演講、面試、通勤、跑步...

滿足生活方方面面各種需求

3、可視化的數(shù)據(jù)日記

每次練習自動儲存，清晰記錄每次練習時間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

4、多維度共學練習

成長訓練營系列，導師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習

now正念冥想軟件亮點

1、睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

now正念冥想更新日志

v4.8.0.1版本

冥想引領健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下

-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進行中!助力正念冥想睡眠工作學習10倍專注力;

- 練習頁新增今日冥想進度環(huán)，定制練習目標，放松減壓，助眠修心;

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感;

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態(tài)!

-【修復】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想!

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃

-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

-瑜伽版塊：運動健身健心兩不誤